Einen wunderschönen guten Morgen!
Den Spruch „Älter werden ist nichts für Feiglinge“ haben wir sicher alle schon einmal gehört und ich würde lügen, wenn ich behaupten würde, das Älter werden macht mir überhaupt nichts aus.
Es gibt immer wieder Tage da knackt es vorne und hinten und man wünscht sich seinen Körper mit 30 oder 40 Jahre wieder zurück. Diese Woche habe ich mit meiner besten Freundin über dieses Thema gesprochen und wir haben festgestellt, die Themen, über die man spricht, sind heute anders. Wie geht es dir? Fragte sie mich. Es geht – antwortete ich. Morgen wird mein Knie punktiert, ich bekommt eine Cortison-Spritze und das ziehe ich jetzt alle 2 Monate durch, denn ich möchte die Operation am Meniskus vermeiden. Es würde im Moment auch nicht funktionieren, da außerdem die rechte Schulter wegen einer entzündeten Kalkablagerung schmerzt. Im Alter wird man immer knackiger! Mal knackt es hier, mal knackt es dort!
Als Kind konnten wir es kaum erwarten erwachsen zu werden, sind wir älter, sehnen wir uns nach der Jugend zurück. Manchmal hat man das Gefühl, als hätte jemand an der Uhr gedreht, je älter wir werden, umso stärker wird auch das Gefühl, dass die Zeit wie im Fluge vergeht. War nicht gerade erst Weihnachten? Und jetzt stehen die Osterhasen im Supermarkt Regal! Die Lebenserwartung bei Frauen liegt bei uns in Deutschland so um die 83 Jahre. Da sowohl meine Mutter, meine beiden Omas als auch die Urgroßmutter die 90 deutlich überschritten haben, denke ich an gute Gene und hoffe auch mindestens die 90 zu schaffen. Voraussetzung: man kann sich alleine versorgen, bewegen und vor allem man bleibt von Demenz verschont. Es sind eigentlich nur Zahlen, aber sie beeinflussen unser Leben, mehr als wir wahrhaben wollen. Irgendwann lässt uns auf dem Geburtstagskuchen der Atem stocken, dass die Luft fürs Auspusten der Kerzen oft zu dünn wird.
Früher gehörten Menschen ab 50 Jahren schon zum „alten Eisen“. Das hat sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert. Bessere medizinische Versorgung, ein gesunder Lebensstil und ausgewogene Ernährung – die Chancen ein stattliches Alter zu erreichen stehen gut. Gesundes Altern ist kein Zufall und ich dachte mir erst am Donnerstag, dass bei meinem Physiotherapeuten überwiegend ältere oder alte Menschen in der Praxis sind. Physiotherapeuten begleiten Menschen dabei, ihre Mobilität, Kraft und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten. Gezielte Maßnahmen können helfen Stürze zu vermeiden, indem sie Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit verbessern. Auch nach einem Sturz oder einer Operation die Muskeln wieder aufzubauen, die betroffenen Gelenke zu stärken und das Selbstvertrauen wieder herstellen. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Physiotherapie eine Reihe von moderner Technik zur Schmerzlinderung und Rehabilitation umfasst. Durch die Verbesserung der Mobilität können Senioren wieder aktiv am Leben teilnehmen. Sie sind wieder in der Lage Hobbys nachzugehen, sich mit Freunden treffen und an gesellschaftlichen Aktivitäten teilnehmen, was zu einem erfüllten Leben beiträgt.
Wünsche euch einen schönen Sonntag!